Занятия для ментального здоровья. Про 3 варианта расскажет Лунаро
Наш мозг устроен так, что при отсутствии развивающей деятельности начинает стагнировать. Человеку становится всё сложнее принимать новое, концентрироваться, запоминать и адекватно воспринимать реальность.
Чтобы сохранять ясность сознания, важно тренировать мозг. Но это не обязательно должны быть принудительные малоинтересные тренировки. Достаточно просто подобрать подходящее хобби и наслаждаться времяпровождением с пользой.
Что поможет тренировать мозг?
- Разные виды искусств: рисование, лепка, танец, музыка. Творческий процесс — это отсутствие чётких инструкций. Работает интуиция, воображение. Развивается гибкость ума, способность смотреть на всё с разных точек зрения. Такое восприятие помогает становиться позитивным и устойчивым к стрессам человеком.
- Работа мелкой моторики: вышивание, вязание, бисероплетение, вырезание по дереву. Эта деятельность включает работу сразу двух полушарий мозга. Улучшается память, координация, организм омолаживается. Увеличивается скорость реакций и мышления.
- Изучение нового: чтение книг, прослушивание подкастов, обучения на курсах, освоение разных видов спорта или ремёсел. Так мы поддерживаем в тонусе нейронную систему, образуем свежие нейронные связи. В дальнейшем это помогает легче адаптироваться к жизненным ситуациям и быстрее находить решение любых задач.
Все занятия для ментального здоровья также помогают улучшать эмоциональный фон. А это влияет на весь организм человека в целом: иммунитет, гормональный баланс, психику. И даёт чувство счастья и удовлетворённости жизнью.
Узнайте, какие занятия будут для вас полезнее всего
Изображение с сайта unsplash.com
У каждого человека есть свои сильные и слабые стороны. В детстве чаще всего родители предлагали подтягивать слабые. Но психологи рекомендуют делать упор на сильные. Ведь природа не зря дала какой-то талант или предрасположенность. Значит именно через него человеку важно проявляться.
Более того, когда вы начинаете заниматься тем, что получается хорошо, — это развивает ощущение уверенности, самоценности и укрепляет внутреннюю опору.
Эксперты самопознания помогают узнать, какие навыки и занятия будут даваться легко и радовать человека.
Астрология, карты Таро, нумерология, психология — выбирайте любой инструмент и понравившегося эксперта на онлайн-сервисе Lunaro.
Консультации проходят по аудио-, видеосвязи или в чате, где можно переписываться. Эксперты консультируют с 08 до 02 по московскому времени.
Оплата поминутная — решайте любое количество вопросов за одну беседу, и чувствуйте свободу и лёгкость. А если вы обращаетесь на Lunaro впервые, то получите бесплатную консультацию.
05.07.2022